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上海园区:4个月的宝宝入园两月: 从“睡渣”到“睡神”的逆袭

2019-06-26 11:18:36作者:MoreCare 点击量:
小石头入园2个多月了,从最初妈妈眼中的“睡渣”变成了现在我们眼中的“睡神”!

一 、睡渣的表现

小石头入园时只有4个多月,因为睡眠质量不好,爸妈特别焦虑。听说小石头睡觉每隔半小时就醒,很难哄睡,每次都是奶睡,因为吃的多,大小便也多,经常是一边吃一边拉,月子里每天要换30多片纸尿裤,而且有湿疹。

每次哄小石头睡觉,全家如临大敌,所有人停止一切走动,不得发出任何声响,听着小石头“咕?#28966;?#22047;”地喝奶声,不一会儿就睡着了,妈妈小心翼翼地想把他放在床上,还没碰到床垫,他就哭了,大部分时候都是妈妈抱睡,其他人都接不了;晚上更是闹腾,睡一两个小时就醒,醒来就喝,有时要清洗大便,有时还要大声哭叫,闹上半个多小时,爸爸也束手无策,第二天还要上班,父母都被折腾得精疲力尽——(宝妈跟我们吐槽,儿子是睡渣,有时气得真想把他扔出去!)

二、练习放睡

小石头入园的头两个礼拜,哄睡?#25925;?#27604;较容易的,可是放下去就难了,小石头特别敏感,只要我们改变抱睡的姿?#30130;?#20182;都会有?#20174;Γ?#36824;没靠到垫子,他就开始哭扭起来,把他抱在怀里就很安稳地睡着,可见,这是一个多么缺乏安全感的宝宝!但是抱睡不是一个长久之?#30130;?#23545;宝宝的成长发育也不好,老师们一直在琢磨着解决的办法。

小石头有个“凹”型的摇篮车,老师们接园时就把它?#22047;?#25945;室,抱着试试看的心理,把哄睡着了的小石头放在摇篮?#36947;錚?#20182;居然安稳地睡了2个多小时!这似乎解决了一大难题,但是小石头脖子上湿疹比较?#29616;兀?#19968;大片红红的,在小车上睡,由于脖子伸展不开,湿疹更厉害!最好的办法?#25925;?#35753;小石头习惯在垫子上睡觉。

经过多次练习,坚决不抱睡,老师们慢慢地把他放在垫子上,一?#25105;?#27425;,小石头逐渐适应了躺在垫子上睡觉。有时用一下安抚奶嘴,效果更好,安然入睡,一两分钟后就可?#22253;?#22902;嘴拿出来。

三、睡眠时间渐长

睡眠时间短是小石头的另一个睡眠障碍。确实,每到25-30分钟,他就会准时睁开眼睛,有时还会哭,只要轻轻抱起他,伴随着“twinkle twinkle little star”的节奏,他会重新入睡,有时会有些小动静,但只要用手轻轻地拍拍他,或是稍微按一下他的?#38393;?#20182;就不会醒来,有时还会露出天使般的的微笑,因为他有足够的安全?#23567;?#36825;一觉他能睡到1.5-2个小时,跟园区的作息时间相吻合,真是太完美了!

睡足觉醒来的小石头,眼睛是发亮的,精神特别好,嘴上咿咿呀呀地叫着,并且能自己一个人趴着玩好一会儿。

?#27604;唬?#36825;个结果不是一蹴而就的,是老师们不断总结经验,观察练习,每天进步一点点,入园一个月以后,他的整个睡眠质量有了比较明显地改?#30130;?#22312;家里的睡眠也有了一些进步。


四、期待自主入睡

在很大程度上,小石头的睡眠质量跟妈妈的心理是有很大关系的,在老师们的引导下妈妈学习了一些育婴知识,从怎么抱孩子,到教授哄睡儿歌,哄睡自然而然的有所提高!在这?#36136;?#36866;的环境里,宝宝越来越有安全感,妈妈除了喂奶,还可以跟宝宝进行很多情感交流,爸爸的联结跟上,小石头就不再?#27599;?#38393;寻求关注。

从“睡渣”到“睡神”,这是一个质的?#31245;尽?br />
在这一个多月里,MoreCare的老师们倾注了所有的热情和爱心,给他提供一个温馨舒适的环?#24120;?#27599;天跟他互动,给他微笑和关注,及时回应他的各?#20013;?#27714;,他也经常回报我们甜甜的微笑。

现在老师们已经基本掌握小石头的生活作息规律,首先是顺应他,然后再慢慢地引导他,最后的目标是自主入睡!

MoreCare Tips
宝宝睡眠问题

随着宝宝的成长,3-6个月期间,他们需要更少的夜间喂食。宝宝的睡眠模式正变得越来越成熟,他们的睡眠周期开始包括长时间的“深度睡眠”,但是白天小睡仍然很常见。

他们的平均睡眠时间大约是每天15-16小时左右,白天的时候会睡2-3觉,每次1-3小时,这是一个过渡阶段。当夜间睡眠期间宝宝有动静,你先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明宝宝睡醒了需要你。

如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,你只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来,你可以轻轻地抚摸或拍拍他。宝宝频繁翻身的原因可能是床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。

这里有几点跟大家说明一下:

第一,孩子睡觉,有声音不怕,怕的是突然的声音。所以舒缓的催眠曲都是很好的选择,重点看宝宝的接受程度。照料者不用蹑手蹑脚,要尽量保持声音平和。

第二,没有白天睡多了,晚上不容易睡的说法。白天按时充足地小睡,能够保证孩子一整天的好状态。

一个小婴儿每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多,很多?#39029;?#30452;觉上就容易误以为宝宝「睡得太多」。

目前很多的研究结果都显示,婴儿的睡眠量通常都是偏少的,不存在所谓「睡太多」的情况。

第三,当已经到了每天宝宝入睡的时间,他?#25925;?#31934;神充沛的跟家人互动时,其实这个时候也要进行哄睡了。

其实并不是因为宝宝不困,而是体内的皮质醇水平会升高,用以抵抗疲劳保持清醒,这就跟我们喝的咖啡一样,已经困得不行,但精神?#25925;?#24456;兴奋,怎么都睡不着。爸爸妈妈们要做的,应该是在晚上的时候尽量给宝宝营造睡眠环?#24120;?#35753;宝宝尽快能够得到休息。

好啦~今天就跟大家分享到这了,不知道宝爸宝妈们,你们学到些什么了吗?如果大?#19968;?#26377;什?#20174;?#20799;方面的难题,?#19981;队?#22823;家留言,跟MoreCare一起?#25945;幀?br />

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